Hei, jeg er Anne Marte
Jeg gjør det lettere å leve helsefremmende – for både enkeltpersoner og arbeidsplasser.
Start din reise her
Jeg tilbyr:
Webinar med lege Kristin Grefberg– for deg som vil prioritere helsa di uten å snu livet på hodet
Kontorstrekk mot stillesitting og muskelvondter
Foredrag og workshops – helsefremmende arbeid for bedrifter
Nyhetsbrev & podkast – ekte påfyll for deg som ønsker inspirasjon
Små grep. Varig effekt.
La oss gjøre det enkelt å prioritere deg – i hverdagen, i jobben, i livet.
LES MER
Om meg:
Trener, formidler og helsefremmer – med godt humør, stort engasjement og et brennende ønske om å gjøre det lettere å ta vare på seg selv.
Jeg har jobbet med trening, helse og mennesker i over 20 år – både som personlig trener, kursleder og prosjektansvarlig for helsefremmende arbeidsplasser i NorgesGruppen og MENY.
Med en master i helsefremmende arbeid, og snart en ny en i mål (Master in healthy aging and Rehabilitation) lang erfaring som personlig trener, prosjektleder og foredragsholder – og solid bakgrunn fra media og kommunikasjon – brenner jeg for å formidle kunnskap på en måte som inspirerer, engasjerer og faktisk gjør en forskjell. Hos meg får du konkrete verktøy og ekte støtte – uten pekefinger eller prestasjonspress. Målet? At du skal kjenne mer overskudd i både kropp og hode.
Hos meg får du praktiske verktøy, en dose energi og ekte støtte til å skape endring som varer.
LES MER
WEBINAR:
Mer overskudd og hverdagsglede
GRATIS Webinar den 18.jan med lege Kristin Grefberg
Føler du deg tom for energi? Har du falt ut av rutiner, og alt som pleide å føles enkelt, kjennes nå som et ork?
Dette webinaret gir deg en ny vei inn – med små, konkrete grep som faktisk fungerer i en travel hverdag. Du får støtte, struktur og påfyll – uten stress og press.
✨ Vi gir inspirasjon til å bygge vaner som varer. Med fokus på bevegelse, mat, motivasjon og balanse.
LES MERDu trenger ikke snu livet på hodet for å føle deg bedre. Vi har laget dette webinaret for deg som kjenner at noe må endres – men som ikke orker flere skippertak eller dårlige samvittighet. Det handler om små steg, riktig retning – og at du fortjener å prioritere deg selv. I slutten av webinaret vil vi tipse deg om en magisk fortsettelse.
Treningsreiser med Catrine til Rhodos og Gran Canaria
Trenger du et avbrekk fra hverdagen og ny treningsmotivasjon? Bli med på en treningsreise fylt med bevegelsesglede, energi og gode økter i trygge omgivelser. Uken byr på sol, aktivitet og varierte treningsøkter på ulike nivåer – kombinert med sosialt fellesskap, avkobling og påfyll.
- Levante – powered by Playitas på Rhodos
- Monte Felix powered by Playitas på Gran Canaria
- To treningsøkter daglig – styrke og kondisjon, Hyrox og Crossfit
- Alt er frivillig, tilpasset og lagt opp for mestring og treningsglede
JENTEHELG på Hadeland
Jentehelg med Anne Marte og Catrine er en inspirerende og energigivende helg på vakre Sanner Hotell på Hadeland, 6.–8. mars 2026. Helgen starter fredag kl. 16:00 og avsluttes etter lunsj søndag.
Dette er en helg for deg som ønsker påfyll, bevegelse, mestring og avkobling – i godt selskap med andre kvinner. Med trening for alle nivåer, nydelig kortreist mat, spa, latter og fellesskap får du mulighet til å senke skuldrene, lade batteriene og ha det gøy.
Anne Marte og Catrine har arrangert utsolgte jentereiser siden 2022 og inviterer nå til nok en helg fylt med treningsglede, inspirasjon og samhold. Opplegget inkluderer økter både inne og ute, CrossFit på Sportygården, sosialt kveldsopplegg og god tid til ro og restitusjon.
Helgen inkluderer overnatting, alle måltider, trening, spa og felles program – alt lagt til rette for at du kan nyte helgen fullt ut.
LES MER
Kontorstrekk – små pauser med stor effekt
Digital bevegelse rett inn i arbeidshverdagen
Sitter du mye stille og kjenner det i nakken, skuldrene – eller hodet? Du er ikke alene.
Med mine guidede kontorstrekker får du korte økter på 5–10 minutter som kan gjøres direkte ved skrivebordet. Ingen skifting, ingen utstyr – bare et lite pusterom som gir kroppen det den trenger for å fungere bedre resten av dagen.
✨ Perfekt for både enkeltpersoner og bedrifter som vil forebygge plager og fylle på med energi.
LES MER
Vi sitter mer enn noen gang – og kroppen vår er ikke laget for det. Jeg vet hvor mye en fem minutters pause kan gjøre. Derfor har jeg laget enkle, guidede økter som gir energi, forebygger plager og styrker fellesskapet på jobb. Det lille du gjør hver dag, gjør en stor forskjell.
Bøker jeg har skrevet:
Feedback
Podkasten Fremmeriet
Vil du ha mer energi og inspirasjon – uten pekefingre og prestasjonsjag?
I podkasten Fremmeriet tar jeg, Catrine Collins og Kristin Grefberg deg med inn i ekte samtaler om helse, liv, arbeid og alt i mellom. Vi deler erfaringer, små verktøy og store refleksjoner – med en god dose humor og hjertevarme.
